Obezitede Bilişsel Beslenme ve Zihinsel Aktivite Artırma – Kitap Okuyalım

Obezite temelde; obez olan kişilerce bunun zararları veya korunmaları konusunda az bilgi sahibi olunması veya önemsememesi veya kulak ardı edilmesi veya obezlerin zihinsel aktivitelerinin bu yönde çalıştırılmaması ile kendini destekler. 

Aşağıda bu konuda piyasada ulaşılabilecek ve okunması tavsiye edilen kitapların listesi verilmiştir.

 

Sıra No

Kitap Adı

Yazar Adı

1

Kilo Vermenin Kolay Yolu

Allen Carr

2

Tuz Şeker Yağ

Michael Moss

3

Buğday Göbeği

William Davis

4

30 Günde 10 Yıl

Yavuz Yörükoğlu

5

100 Yaş Projesi

A. Yılmaz Bozkurt

6

Vücut Antrenmanı Anatomisi

Abigall Elisworth

7

Yaşamın Gücü-Enzimler

Ahmet Fahri Kaya

8

Kozmik Detoks Sağlıklı Diyet

Ahmet Maranki

9

Gerçek Tıp

Aidin Salih

10

Nefes Sanatı

Akif Manaf

11

Beden Sağlığı Ve Egzersiz

Ali Gür

12

Obezite Tanı Ve Tedavisi

Alp Bozbora

13

Sekiz Haftada İdeal Sağlık

Andrew Well

14

Tembel Kızların Zayıflama Rehberi

Anita Naik

15

Sayarak Zayıfla 5333

Ayça Kaya

16

Sayarak Zayıfla Mutfakta

Ayça Kaya

17

Kalıcı Zayıfla

Ayça Kaya

18

Sayarak Zayıfla

Ayça Kaya

19

Diyet Hikâyeleri

Aydan Atasoy Erin

20

Sağlık Pınarı

Ayhan Eyikan

21

Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Beslenme

Aysel Kavas

22

8 Haftada Değişim

Ayşe Tolga

23

Alkali Diyet

Ayşegül Çoruhlu

24

Acilen Zayıflamalıyım

Ayşın Ceyhan

25

Şişmanlık Ve Akupunktur İle Tedavisi

Baha Çelik

26

Sağlıklı Zayıflayın

Banu Kazanç

27

Yedikçe Zayıfla Ve Öyle Kal

Banu Kazanç

28

Oturduğunuz Yerde Kilo Verin

Banu Kazanç

29

Beynini Doğru Besle

Banu Taşçı Fresko

30

Bir Hastane Öyküsü

Başak Ocak-Özlem Yıldırır Kocabaş

31

Bu Küçük Kitap Seni Zayıflatacak

Bernadette Fisers

32

Yaşasın Zayıflıyorum

Berrin Yiğit

33

İnsan Neden Kilo Alır?

Betül Uğur Altun

34

Yeni Ufuklara- Obezite

Bilim Teknik Dergisi

35

Şişman Kızın İtirafları

Brittany Gibbons

36

Hemen Hafifle!

Burçak Avcı

37

Ketojenik Yaşam

C. Özgür Güneri

38

Obezite Ve Diyabete Çözüm Var

Canan Karatay

39

Gerçek Tıbbın 10 Şifresi

Canan Karatay

40

Karatay Diyeti

Canan Karatay

41

Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık

Canan Karatay

42

Karatay Diyeti’yle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi

Canan Karatay

43

Karatay Diyeti’yle Obezite Ve Diyabete Çözüm Var!

Canan Karatay

44

Karatay Mutfağı

Canan Karatay

45

Anne Adayları Ve Hamileler İçin Karatay Diyeti

Canan Karatay

46

Makrobiyotik Beslenmeye Giriş

Carolyn Heidenry

47

Sekizinci Günah: Şişmanlık Obeziteye Karşı Müslümanca Beslenme Diyeti

Catherine Rabia Coulter

48

Sindirim Sistemi Sorunları İçin Taocu Yoga

Cem Şen

49

Uzun Yaşamın Sırları

Cem Şen

50

Zihin Gücüyle Nasıl Zayıflanır?

Cenk Kahvecioğlu

51

Obezite El Kitabı

Çocuk Endokrinoloji Derneği

52

Glütensiz Yaşam

Danna Korn

53

Kadınlardan Konuşalım Kahraman Kadın / Şişman Kadın

Dario Fo

54

Tahıl Beyin

David Perlmutter

55

Tahıl Beyin Yaşam Planı

David Perlmutter

56

Bedeninizi Dinleyin

Debbie Shapiro

57

Sağlığı Yaratma

Deepak Chopra

58

Defne Öz’den Genç Kızlara Diyet Formülleri

Defne Öz

59

Metabolizma Mucizesi 1

Diane Kress

60

Metabolizma Mucizesi 2

Diane Kress

61

Metabolizma Mucizesi 3

Diane Kress

62

Metabolik Fitness

Doç Dr. Ceyhun Dizdarer

63

Masa Başında Çalışanların Sağlığı

Dr. Burcu Güven

64

Beyin Ve Bağırsak

Dr. David Perlmutter

65

Artık Ruhuna Da Besle

Dr. Ender Saraç

66

Çocuğuna Da Doğru Besle

Dr. Ender Saraç

67

Tokluğun İçindeki Açlık Mor Gıda

Dr. Filiz Akgül Soydan

68

Yemişim Diyetini

Dr. Gürkan Kubilay

69

Zayıflama Rejimleri

Dr. Irwing Maxwell

70

Türkler Ve Müslümanlar Nasıl Beslenmeli?

Dr. Tuncer Sümer

71

İlaçsız Yaşam

Dr. Ümit Aktaş

72

Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi

Dr. Ümit Aktaş

73

Diyabet Ve Zayıflama Kürleri

Dr. Ümit Aktaş

74

Mutluluk Kürleri

Dr. Ümit Aktaş

75

Sağlıklı Yaşamın Temeli

Dr. Vesile Bolaç

76

Tahıl Beyin

Dr. David Perlmutter

77

Ultra Metabolizma

Dr. Mark Hyman

78

Doya Doya Zayıfla

Elvan Odabaşı

79

Çocuğunu Doğru Besle

Ender Saraç

80

Makaku 6. Fil Zoko Neden Şişman Ve Zürafa Twinga’nın Boynu Neden Uzun?

Enzo İkah

81

Şişmanlayamayan Sumocu

Eric Emmanuel Schmitt

82

Çocukluk Çağı Obezitesi

Evren Ebru Altıncı

83

Çocukluk Çağı Obezitesi, Çocuklarda Beslenme Ve Fiziksel Aktivite

Evren Ebru Altıncı

84

Beslenerek İyileş-Kalıcı Kilo Ver

Eyyüb Yılmaz

85

Annem Neden Şişmanladı?

Fatih Erdoğan

86

Son 3 Kilo Diyeti

Ferin Batman

87

Göbeğimi Nasıl Eritirim?

Fevzi Özgönül

88

Beden Aklıyla Zayıfla

Fevzi Özgönül

89

Kilonuzu Siz Belirleyin

Fırat Çakır

90

Güne Sağlıklı Uyan

Fırat Çakır

91

Ben Sadece Kilo Verecektim

Fırat Çakır

92

Beslenme Biyokimyası

Figen Gürdöl

93

Anılarla Diyet

Füsun Ataoğlu

94

Sevginin Yerini Yemek Alınca

Geneen Roth

95

Ortaçağ’dan 20. Yüzyıla Şişmanlığın Tarihi

Georges Vigarello

96

Neden Açım Neden Şişmanım

Gönül Ateşsaçan

97

İbni Sina Sağlık Reçeteleri

Güvenç Ayar

98

Obezite Kaderiniz Değildir

Halil Coşkun

99

Yeme Bozuklukları

Hande Sinirlioğlu Ertaş

100

Yorulmadan Egzersiz

Harvey B.Simon

101

Sağlıklı Yaşama Ve Başarı

Hasan Hüseyin Korkmaz

102

Hızlı Metabolizma Diyeti

Haylie Pomroy – Eve Adamson

103

Bir Zamanlar Obezdim

Hüseyin Topal

104

Zayıflama Rejimleri

Irwin Maxwell

105

Sağlıklı Zayıflamanın Yolları

Irwin Maxwell

106

Bilimsel Fitness

İlşad Özkan

107

Zayıflamak İçin Biraz Vaktiniz Var Mı?

Jillian Michaels

108

Metabolizmanızı Yönetin

Jillian Michaels

109

Müslüman’ın Diyeti

Kemal Özer

110

El Neştere Değince

Kenan Erzurumlu

111

Obezite El Kitabı

Kollektif

112

Egzersiz-Enerji-Metabolizma Ve Isı Uyumu

Kollektif

113

Yurdakök Pediatri Kısım-8 Beslenme – Kısım 9 Kalıtsal Metabolizma Hastalıkları

Kollektif

114

Metabolizma Atlası

Kollektif

115

Sağlıklı Hayat

Kudret Livaoğlu, A. Betül Şahin

116

10 Günlük Bedeni Temizleme Diyeti

Leslie Kenton

117

Şişman Kızla Sohbetler

Liza Palmer

118

Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev

Louis Hay

119

Gıdalar, Ambalajlar, Silahlar Ve Açlar

Mebruke Bayram

120

Can Boğazdan Çıkar

Mehmet Ali Bulut

121

Egzersize Metabolik Ve Isı Adaptasyonu

Mehmet Günay-İbrahim Cicioğlu-Ersan Kara

122

İyileştiren Yiyecekler

Mehmet Öz

123

Obezite Ve Tedavisi

Mehmet Tüzün

124

Diyet Kaçınılmazsa Zevk Almaya Bak

Melike Mehmetoğlu

125

Diyet Mi Niyet Mi?

Memduh Bayraktaroğlu

126

Düz Göbek Sağlıklı Bebek

Merve Bilge Atalay

127

28 Gün Yeter

Merve Bilge Atalay

128

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi

Metin Özata

129

Sağlıklı Yaşamak Elimizde

Mevlüt Özcan

130

Yedikçe Zayıfla Ve İnce Kal

Michel Montignac

131

Yemek Bağımlılığı

Mike Dow

132

Hayatın Tadı Sağlıklı Beslenme

Muazzez Garipağaoğlu

133

Diyet Zamanı

Murat Gökçen-Aysun Gökçen

134

Nefesle Zayıflama

Mustafa Kartal

135

Bu Diyet Bana Çok Dukandı

Mustafa Yalçın

136

Obezite Ekonomisi

Naci Tolga Saruç

137

Şişmanlık(Obezite) Ve Sağlıklı Beslenme

Necdet Ergün

138

Zayıflamanın Püf Noktaları

Necdet Ergün

139

Hafif Ruh Mutlu Beden

Neslihan Yanç

140

Hem Ye Hem Formda Kal

Neslihan Yavuzcan

141

Sen Gittin Ya Ben Çok Güzelleştim

Nilgün Bodur

142

Obezite İçin Yoga

Okan Karacan

143

Dayanacak Bir Bacak

Oliver Sacks

144

Allah Belanı Versin Brokoli – Sıradışı Bir Şişmanın Trajikomik Zayıflama Hikayesi

Onur Gökşen

145

Bünyemiz Ve Künyemiz

Op Dr. Murat Tuğrul Eren

146

Şekersiz 21 Gün

Özge Bezirci Dikici

147

Egzersiz Anatomisi

Pat Manocchia

148

Duygusal Yemeden Kurtulma

Paul Mckenna

149

Sizi Zayıflatabilirim

Paul Mckenna

150

Çocuk Ve Ergen Obezitesi

Pediatrik Endokrinoloji Ve Onkoloji Derneği

151

Kan Grubunuza Göre Diyet

Peter J. D’adamo

152

Naturel Zayıflama & Kalıcı Kilo Verdiren Metobolizma Diyeti

Pro. Dr. Metin Özata

153

Binbir Surat Reflü

Prof. Dr. A. Melih Özel

154

Taş Devri Diyeti

Prof. Dr. Ahmet Aydın

155

7’den 77’ye Taş Devri Diyeti

Prof. Dr. Ahmet Aydın

156

Yaşlılıkta Beslenme

Prof. Dr. Ayşe Baysal

157

Tam Şifa

Prof. Dr. Canfeza Sezgin

158

Sağlıklı Ve Uzun Yaşama İçin Beslenme

Prof. Dr. Galip Akın

159

Sağlıklı Yaşlanma

Prof. Dr. Hazım Gökçen

160

Bilimsel Gerçekler Işığında Gıdalar Ve Sağlıklı Beslenme

Prof. Dr. İdris Mehmetoğlu

161

Ceviz Ye Sağlıklı Yaşa-Ceviz Diyeti

Prof. Dr. Mehmet Seyit Şen

162

Glisemik İndeks Diyeti

Prof. Dr. Metin Özata

163

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi

Prof. Dr. Metin Özata

164

Naturel Zayıflama

Prof. Dr. Metin Özata

165

Hayat Kurtaran Vitaminler Ve Mineraller

Prof. Dr. Metin Özata

166

Naturel Zayıflama Ve Kalıcı Kilo Verdiren Metabolizma Diyeti

Prof. Dr. Metin Özata

167

Sağlıklı Vücudun Görünmez İşçileri

Prof. Dr. Metin Özata

168

99 Sayfada Kilo Yönetimi Ve Bilimsel Zayıflama

Prof. Dr. Metin Özata

169

Obezite Ekonomisi

Prof. Dr. Naci Tolga Saruç

170

Acil Metabolik Hastalıklar: Asit-Baz, Elektrolit Denge Bozuklukları

Prof. Dr. Osman Erk

171

Vaka Sunumları İle Acil Metabolik Hastalıklar

Prof. Dr. Osman Erk

172

Kolay Diyet

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

173

Az Porsiyon GDO Lütfen

Prof. Dr. Özer Ergün

174

Obezite Şişmanlık Hakkında Herşey

Prof. Dr. Tayfun Kabalak

175

30 Günde 10 Yıl

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

176

45’ten Sonra

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

177

Zayıfla Beslen Yaşa

Prof. Dr. Ziya Mocan

178

Tıbbi Biokimya

Prof.Dr. Bahattin Adam-Prof. Dr. Ramazan Yiğitoğlu

179

Beslenme Biyokimyası

Prof.Dr. Meral Aksoy

180

Şifa Orucu

Prof.Dr. Zaza Yurtsever

181

Türkiye’de Fiziksel Kimya

Prof. Dr. A. Seza Baştuğ

182

Şimdi Uyanma Zamanı

Prof.Dr. Nuri Haksever

183

Organik Kimya

Prof.Dr. Ş. Güniz Küçük Güzel

184

Bildiğin Gibi Değil

Robert Lustig

185

Şişmanlığın Kitabı

Rüstem Sadıkoğlu

186

40+Fit

S. Sinan Ulusoy

187

Mucize İlaç Sirke

S. Yavuz

188

Türkiye Obezite (Şişmanlık) İle Mücadele Ve Kontrol Programı 2010-2014

Sağlık Bakanlığı

189

Kendinizle Yürüyüşe Çıkın

Sebahattin Yaşar

190

Sağlıklı Atıştır 50 Şekersiz Tarifle Kalıcı Zayıfla

Seçil Kenar

191

Fark Etmeden Diyet

Selahattin Dönmez

192

Obeziteyle Mücadelede Kamu Politikaları

Serkan Benk

193

Doğru Beslenme İle İlgili Yanlış Bildikleriniz

Serkan Yimsel

194

Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Serkan Yimsel

195

Dünyanın En Şişmanı

Sevim Ak

196

Beslenme İlkeleri Ve Mönü Planlama

Sıdıka Bulduk

197

Özel Beslenen İçin Tarifler

Sıla Baki Alkan

198

Günde 5 Dakika İle Fiziksel Olarak Zayıflayın

Sıtkı Hoşhan

199

Acil Kilo Veriyorum

Simge Çıtak

200

Düşünceni Değiştir Bedenini Özgürleştir

Sultan Aylin Faslı

201

Yaşının İyisi Ol

Şah Yaycı

202

105 Yaşın Sırrı Şifalı Bitkilerde

Şakir Kutur

203

Ben Bu Aşka 20 Kilomu Verdim

Şişman Kız

204

Obezite Tedavi El Kitabı

Thomas A. Wedden

205

Türkiye Beslenme Rehberi

THSGM

206

Mucize Adam

Tolgahan Özseven

207

Şişman Kız Tombul Teyze

Tülay Üstündağ

208

Her Daim Fit

Tülin Şahin

209

5 Günlük Detoks İle Yağlara Veda

Umay Villa

210

Turbo Detoks

Umay Villa

211

Pilates İle Bölgesel İncelme

Umay Villa

212

Juice Detoks

Umay Villa

213

Metabolizma Atlası

Uzay Görmüş-Arzu Ergen-Ümit Zeybek

214

Sağlıklı Yaşamın Sırları Bilimsel Gerçeklerle Sağlıklı Yaşamın ABC’si

Uzm Dr. Serap Erdem

215

Egoist Beyin Ve Kilo

Uzm. Psikolog Zaza Yurtsever

216

Diyabet Ve Zayıflama Kürleri

Ümit Aktaş

217

Buğday Göbeği-10 Günlük Tahıl Detoksu

William Davis-Perihan Korkmaz

218

Tek Şişman Beyniniz

Yasemin Soysal

219

Şişmansanız Sebebi Var
Bilinçaltının Yeniden Programlanması Tek Şişman Beyniniz

Yasemin Soysal

220

Ruhunu Dinle Bedenini Doyur

Yasemin Soysal

221

Tek Suçlu Beyniniz

Yasemin Soysal

222

Yemezler

Yavuz Dindar

223

Obeziteden Diyete; Bilimsel Zayıflama

Yavuz Furuncuoğlu

224

Obeziteye Meydan Okuyanlar

Yeşim Sert Karaaslan

225

Bu Dünyada Bende Varım

Yeşim Susam

226

Japonların Kadim Beslenme Sırrı

Yoshinori Nagumo

227

Öldüren Diyetler

Yurdaer Kılıç

228

Obezite Kaderiniz Değildir

Yusuf Orhan

229

Obezite

Yusuf Orhan-Alp Bozbora

230

Şişmanlık Bilimi -Açıklamalı Terimler Sözlüğü

Yusuf Orhan-Neşe Özbey

231

Obezitenin Bilişsel Davranışçı Tedavisi Klinisyenler İçin Bir Rehber

Zafra Cooper

232

Zayıflamak Mümkün

Tolgahan Özseven

233

Spor Ve Beslenme

Ziyanur Güneş

234

Gerçek Prebiyotik Beslenme

İpek Kuşçu

235

Nefs Diyeti

Simge Çıtak

Yorum Yazın

OBEZİT Sistemi için uluslararası tüm literatür ve deneyimlerle, ulusal bir çok çalışma ve kaynak yıllarca takip edilip uygulandı ve karma bir program hazırlandı. Hiç kimse tek başına zayıflayıp kilosunu koruyamaz. Bilinç, bilinçaltı, davranış, çevre ve sosyal değişimler şarttır. Bu sebeple programda kendine özgü yapılandırılmış bir sistem mimarisi kullanılmaktadır.